quarta-feira, 22 de junho de 2011

Bom dia Meninas!!

Para mim o dia não começou tão bom assim, perdi minha consulta com a nutricionista e agora ela só vai poder me atender dia 04 de Julho.
Ontem a noite dei uma caminhada no simulador de 35 minutos, e comi um sanduiche natural de janta.
Tudo bem light... acho que estou indo no caminho certo.
Hoje a nutricionista ia me passar o meu plano alimentar, mas fica pra próxima... ate agora eu estava só com as dicas que ela me deu e as receitas  mais lights.
Nossa aqui ta muito frio mesmo, tivemos um final de semana com temperaturas altas por causa do vento norte, mas desde domingo a noite chove e faz bastante frio...

Hoje o quarto alimento para perder a barriga!

4. Batatas frias

É importante que sejam batatas frias, e assim deixará de se preocupar com o facto de comer batatas. Isto porque quando as batatas ficam frias, elas formam algo chamado cristais de amido resistentes – uma fibra que desencadeia a produção de 2 hormonas responsáveis pela saciedade, de acordo com estudos efetuados. E os cristais de amido resistentes ajudam o corpo a queimar mais combustível, enquanto deixam menos gordura disponível para ser armazenada pelas células. Opte por salada de batata fria com molho vinagrete, e ajudará a sua gordura a desaparecer.




Mas não se esqueçam meninas é batatas fria e não fritas..  hehehehe
Tambem não esqueçam que não se pode comer batata e arroz juntos na mesma refeição!



bjinhosss!!!
Obrigado pelo apoio e pelas visitas!

12 comentários:

  1. kkkk, oh eu aqui de novo, eu juro que tinha lido batatas fritas... snif..
    bye

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  2. Minha mente de gordinha leu batatas frias e já comecei a salivar...rsr.s.Também sou do sul!! Vai esfriar pra caramba mulher!!! Vamos nos manter beeeeem quentinhas!!! Beijos e obrigada pela visita!

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  3. Oieee, amei seu carinho la no meu blog e ja vim aqui te vizitar e ja aproveitei pra colocar pra seguir, vamos juntas no desafio e vamos emagrecer com certeza, menina amei as dicas pra perder barriga mais te juro que li 3 vezes até enchergar que tava escrito fria tava lendo fritaaaaaaaaaa o pensamento do mal rsrsrsrs.
    Que pena que perdeu sua consulta ne mais vai levando até a proxima ne o jeito é só se conter rsrs, beijos tenha um lindo dia e um otimo feriado.

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  4. Bom dia querida, menina eu ri é batas frias e não fritas, mais bem que podia ser fritas, pois é o único jeito que eu adro, mais depois que comecei a fazer RA nunca mais comi essas maldosas do mal, rsrs, nossa eu imagino o frio triste que esta ai, mais eu amo o frio, mais ai é demais né? beijos lindinha e um ótimo feriadão pra vc, e sim vc esta no caminho certo.

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  5. Oi flor
    Seja sempre bem vinda ao meu cantinho,já estou fazendo parte do seu tb.Somos vizinhas,eu sou de Caxias do Sul,mas nasci ainda mais pertinho de vc em Cachoeira do Sul...Estas batatas frias,são uma fria mesmo,pq li fritas,ai como pode os olhos leem oq querem...kkkkkkkkkk
    Uma bela quarta-feira.
    Beijão

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  6. Ei!
    uma pena ter perdido a consulta... e agora ter q esperar pela proxima... mas é só continuar firme e forte!
    hahaha eui li batatas fritas tb..só depois q vi q eram frias!
    bjos e otimo feriado!

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  7. Oie...

    Não triste não... Continua firme que até a próxima consulta você já vai estar mais magrinha!!!!

    Bjos

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  8. OIEEE ,obrigada pela visita e pelo carinho,tmbm já estou Te seguindo e vamos sim caminhar juntas beijcas

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  9. Oiii ainda bem que vc arrumou no finalzinho kkkk pois so depois percebi que eram frias .Valeu pela dica.Beijossss

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  10. Eu juro que tinha lido BATATAS "FRITAS" e não "FRIAS"! hahahahaha
    Se não fosse o seu PS no finalzinho da postagem, tinha ficado como FRITAS mesmo! rsrsrs
    Como é essa nossa mente né?
    Nos faz ler o que queremos comer! hahahaha
    Vc aí no friozinho e eu aqui no calorzão!
    A temperatura hoje aqui promete ser mais quente do que ontem, pois mal começou a manhã e já está à 28 graus, depois do almoço vai passar dos 30 com certeza!
    Bjsss

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  11. OI Querida!!!!
    Vim lhe informar que com 1,92% de peso perdido essa semana Vc é minha ganhadora da semana, vou te mandar um e-mail e espero que v esteja por aí, pra dar tempo de postar sua história ainda amanhã!!!
    Beijoca
    Paty

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  12. Oi, Vanessa! Vi que vc é a danhadora da semana no desafio da Paty. Parabéns!!! Vc se esforçou muito e merece essa vitória! Já sou sua seguidora! Bjs
    http://projeto57agoravai.blogspot.com/

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