sexta-feira, 5 de outubro de 2012

Desafio 12/90

Bom Dia!!
E a semana se foi!!!

E o balanço da semana como foi???
O meu balanço da semana não foi dos melhores, Na quarta feira jaquei geral, tenho até vergonha de contar como foi minha quarta....( a gorda louca chegou com tudo)
Ontem para compensar fiz tudo perfeitinho e caminhei 1hora no simulador... quero ver se sábado compro minha balança nova, pois não consigo ver se estou evoluindo...

Bom, fim de semana vem ai, domingo tenho um churrasco ao meio dia e a tarde um chá de banheira, vou tentar ao máximo me controlar e me manter na linha.
 


Metas para esta semana:

1. Praticar exercícios (4 vezes na semana), pratiquei 2 vezes
2. Tomar chá verde ( minimo 4 vezes na semana), tomei 2 vezes
3. Beber água, ok
4. Resistir a alimentos calóricos a noite, quarta feira não consegui resistir
5. Comer de vagar. ok




Hoje mais um dia!! Mais um dia perto da minha meta!!!
Bóra minha gente que o Natal tá aííííííííííííí!!

terça-feira, 2 de outubro de 2012

Desafio 09/90

Oiee Gente!!
Como foi o fim de semana??
O meu foi ótimo.
Final de semana tranquilo, não exagerei, acho que me mantive na linha!!
Estou mega feliz, me sentindo bem mais leve, apesar de não ter feito exercícios, continuo focada na minha RA.
Estou precisando melhorar a parte física, pois a preguicite se instalou por aqui.

Meninas tenho que comprar uma balança nova, pois a minha esta malucaaa...
Acho que devo ter emagrecido 1kg mais ou menos!

Metas para esta semana:

1. Praticar exercícios (4 vezes na semana),
2. Tomar chá verde ( minimo 4 vezes na semana),
3. Beber água,
4. Resistir a alimentos calóricos a noite,
5. Comer de vagar.





As escolhas que vc faz hoje vão levá-lo a ser e realizar o seu amanhã!!!!"

Bom dia !!!!BJUUUUUU

sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Desafio 05/90

Bom Diaaaaaa!!


Meninas eu aqui feliz da vida, não cumpri todas as minhas metas mas estou me sentindo muito bem... reduzi ao máximo minha alimentação esta semana.
Tomei muita água, me movimentei bem mais, apenas não consegui praticar exercícios e não resisti a um pedaço de cachorro quente que o filho deixou a noite(mas foi só um pedacinho) :(

Estou tentando focar no fim de semana, sei que sábado vai ser fácil me manter na linha, o problema vai ser no Domingo, vamos para a  festa da cuca e do morango e mais tarde aniversário de criança (a coisa não vai ser fácil não).


Para hoje vou manter as minhas metas de ontem pois não cumpri todas!

Metas de hoje:

1. Me movimentar mais durante o dia!
2. Praticar exercícios!
3. Beber água!
4. Resistir a alimentos calóricos a noite!
5. Comer mais devagar!



Força na peruca!! e Lembrem-se a vontade vem e passa!!!!!
BJocaaaaaaaaaaaa


quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Desafio 04/90

Bom Dia!!! Um lindo dia de primavera(gelada) para todas!!

Como estão meninas??
Ontem não consegui passar por aqui, acho que esta faltando horas no meu dia!!
Mas continuo me adaptando com a nova RA. UHUUU!!
Ontem consegui praticar 30 minutos de caminhada no simulador, não bebi muita água e me mantive tranquila na alimentação.
Estou tentando me movimentar mais durante o dia, pois fico sempre sentada no trabalho.
Meninas aqui ta muito frio, imagina só no inverno quase não fez frio, agora que entrou a primavera esta fazendo frio!! QUERO PRIMAVERAA!!

Metas de hoje:

1. Me movimentar mais durante o dia!
2. Praticar exercícios!
3. Beber água!
4. Resistir a alimentos calóricos a noite!
5. Comer mais devagar!



Bjoca gente! 
SE AMEM, SE CUIDEM!!!!VCS MERECEM O MELHOR!!!!

terça-feira, 25 de setembro de 2012

Entrando no ritmo! 02/90

BOMM DIAAA!


Devagar estou entrando no ritmo.
Ontem me alimentei de 3 em 3 horas,tomei bastante água e não pratiquei nenhum exercício físico, pois tinha me programado para organizar as coisas mas o maridão trocou meus planos... não tem problema! Mesmo com a troca de planos de ontem eu ainda consegui organizar o cardápio.
Hoje com certeza vou ao mercado, pois maridão trabalha a noite!

O importante é que mesmo sem fazer exercício continuo focada no meu objetivo.


segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Desafio Natal 01/90



BOM  DIIIAAA!!!!

Eaiiii meninas hoje acordei animada, passei o final de semana inteirinho preparando o psicológico para voltar, já estive aqui tantas vezes dizendo que voltaria e nada, mas este final de semana percebi que eu só consigo emagrecer se estiver escrevendo o blog. E preciso muito emagrecer.
Então voltei, hoje a noite vou no mercado fazer umas comprinhas light e vou também preparar um cardápio para a semana. Hoje volto a fazer atividade física, quero começar aos poucos pois andei muito sedentária.

Estou super animada, e meu projeto é emagrecer para o Natal e Fim de Ano!!
Então hoje começa 01/90.

Conto com o apoio de vocês!!!




 VAMOOO QUE VAMOOO. 

BJUS, ÓTIMA SEMANA!



sexta-feira, 8 de junho de 2012

Dias congelantes!!!

BOOMM DIAAAA!!

Como foi o feriadooo??? Estão de feriadão?? O pessoal la de casa esta de feriadão menos eu que acordei cedinho para vim trabalhar...
Meninas que frioooo, nossa é muito frioo.... aqui na minha Cidade 0°C sensação térmica negativa!
Mas o dia agora apesar do frio esta lindooo...
Me digam, como fazer AF e RA com este frio, pra mim esta sendo impossível, ontem comi de tudo que não podia: Bolinho de queijo bem quentinho(hummm que delicia), de noite comi pizza com coca-cola.
Me expliquem como vou conseguir emagrecer assim?? Hoje a noite cunhadinha quer comer fondue, e amanhã os primos querem pizza (de novo) com quentão... E eu aqui apavorada, imagina a quantidade de jacadas este fim de semana????
E com o frio que esta não da vontade nenhuma de fazer AF.
 Mas eu não quero desistir,quero ser forte pois no verão quero estar bem magrinhaa e vou sim conseguirr....

Meninas muito obrigado, pelo apoio e pelos recadinhos, estou adorando estar novamente aqui, adoro passar por aqui de  tardinha e ver que tenho bastante recadinhooo.....e isto é muito importante para mim....
continuem a me apoiar, não esqueçam de mim....
Agora vou trabalhar, que tenho muita coisa para terminar aqui no serviço e ainda quero fazer uma visitinha para vocês.... 


A baixo vou colocar uma imagem da geada desta noite aqui na cidade, a foto foi tirada hoje pela manhã!





E VAMO QUE VAMO, MESMO JACANDO NÃO PODEMOS PARAR!!
VAMOS CONSEGUIR!!
BEIJOCASS AMORES! ÓTIMO FINAL DE SEMANA!!

segunda-feira, 4 de junho de 2012

Peso baixando!!

BOOOM DIAAA!!!

Como estão meninas??Como foram de fim de semana??

Pois eu fui bem, na medida do possível, dei umas jacadinhas mas nada muito grave...
Final de semana foi ótimo sábado jantinha na cunhada e no domingo passeio no shopping com minha mãe,  irmã mais nova e maridão, ai meninas teve que rolar aquele chopinhoo, mas foi apenas um, só para matar a vontade mesmo.


Hoje levantei super animada em continuar nesta luta, pois quando me pesei pela manhã tive uma surpresa... emagreci 1kg, não é o máximo!!
Nossa, estou muito feliz, acho que poderia ter emagrecido mais, mas mesmo assim já esta ótimo!
Hoje quero ver se consigo sair para caminhar depois que sair aqui do trabalho.


Desafio da semana!

1. Comer somente coisas saudáveis,
2. Praticar exercícios,
3.Comer de 3 em 3 horas,
4. Beber bastante água,
5.  Nada de balinhas á tardinha!

BEIJINHOS...
VAMO QUE VAMO!!!




quarta-feira, 30 de maio de 2012

BOMMM DIAAA...

Muito obrigado pela força e pelo carinho....
Ontem fiz tudo direitinho, só não consegui fazer AF pois aqui na minha cidade caiuuu uma chuva de desabar o mundo, em varias cidades ao redor caiu ate granizo :(.
Dêem uma olhada na foto tirada aqui na cidade quando o tempo de preparava para chover.


Trocando de assunto!

Eu estava pesquisando sobre emagrecimento e descobri que no inverno é bem mais fácil emagrecer, pois por causa das temperaturas baixas o corpo gasta 10% mais calorias para se manter aquecido.

"O corpo trabalha mais para se aquecer e gasta mais calorias para isso. Não é um milagre do emagrecimento, mas é importante tirar proveito disso"
Então vamos aproveitar este inverno que esta chegando e emagrecer de verdade para o verão.

Beijinhos e ótima Quarta-Feira!!
como diz a minha amiga Paty:
E vamo que vamo, um dia de cada vez, com muita força de vontade a gente chega lá!!!




terça-feira, 29 de maio de 2012

Saudades!!

Bom dia!!
Que saudades.. *.*
Saudades das minhas amigas que me apoiavam a cada momento da minha dieta, saudades de postar minhas vitórias e derrotas, saudades de estar de bem comigo mesma e com meu corpo (que este por sinal esta terrível), saudades de me achar bonita e de gostar de me arrumar, saudades de sentir prazer em passear com a família..... São muitas as saudades a  me atordoar!
Aqui estou eu novamente, depois de meses sem aparecer é nestas horas de desespero que eu apareço e sei que posso contar com todas para voltar a minha luta. Pois sei que é só com o apoio de vocês que consigo emagrecer.


Hoje 29 de maio volto a reescrever meu blog, pesando exatamente 69kg, volto com a mesma meta que estava quase por atingir. Quero novamente tentar, e sim mudar....
Nestes meses que não estive por aqui passei por muitas tristezas e alegrias,mas no momento não estou me sentindo bem, tenho tido fortes dores de cabeça, alem de me sentir muito mal comigo mesma e com meu corpo, mas a partir de hoje as coisas vão mudar e se vão, espero que esta motivação continue ainda por muito tempo....

Bom, agora deixando de desabafar e vamos ao objetivo que estou de volta.
Ontem me organizei para voltar a fazer minha dieta, fui no mercado e fiz somente comprinhas light, reformulei o blog (ele não ficou lindo?) e hoje quero ver se faço um cardápio bem organizadinho.

Metas de Hoje: 
- Montar um cardápio,
- Retornar a RA,
- Retornar a AF,
 - Tomar bastante Agua,
- Não comer doce.





Uma ótima semana para todass.. 
super beijinhos....
Amoo!

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Voltando para a RA e a AF!

Bommm diaaaa!!!
Não morri, estou aqui bem vivinha e gorda!!!!


Estava morrendo sim é de saudades de vocês e daqui do meu cantinho!!
Para mim o fim de ano é bastante corrido e fica difícil ficar postando!
Queria primeiramente desejar a  vocês atrasado mas de coração, um ótimo ano de 2012, muita paz, muita saúde e muita tranquilidade para tomar as decisões corretas ao decorrer do ano!

Bom, voltando ao que interessa!
Engordei muito este final de ano pois sai completamente da minha RA. Agora quero voltar com tudo, tenho um casamento para ir no dia 04 de fevereiro, e até la quero estar em forma!!
Não cheguei ao peso que eu estava quando comecei a RA que eram 70kg, mas cheguei perto, hoje pela manhã quando me pesei levei um susto estou pesando 66kg..... é um horror, uma vergonha!

Quero muito voltar a emagrecer, e conto novamente com a ajuda e o apoio de vocês que são muito importantes para mim! Com esta ausência percebi que não é possivel emagrecer,  preciso muito da ajuda de todas vocês.


Agora vou fazer minhas visitinhas, estou louca para saber as novidades!!!
bjuss.... bjus... bjus.....