Férias!

 Bom dia garotas!!!

Nossa minha vida esta corrida com o filho de férias......
Meninas passei o final de semana com a criançada em casa, só tenho um filho mas os primos vieram passar o final de semana aqui em casa, então levai eles no circo na sexta - feira e sábado foram para o Park de diversões.....
Minha RA não esta muito certa nestes dias pois ando decepcionada com os resultados, realmente como a minha amiga Dani falou entrei no terrível efeito PLATÔ!
É muito ruim você fazer tudo certinho e a balança não baixar nunca!

Andei pesquisando sobre o efeito platô, dêem uma olhada como funciona!

Efeito Platô

Análises da alimentação são feitas e a disciplina de monge foi cumprida ponto a ponto. De quem é a culpa? Nessa história não existe bandido nem mocinho. Simplesmente o seu organismo está se adaptando a uma situação a ele imposta. A estabilização do peso após um período de tempo é chamada de efeito Platô.

Eliminar peso resulta em mudanças na composição corporal. Uma é óbvia: redução da quantidade de gordura que está distribuída pelo corpo. A outra, muitas pessoas podem estranhar. Durante o emagrecimento ocorre a perda de massa magra ou músculo, mesmo que essa perda seja pequena.

A necessidade de energia que o organismo precisa para manter o peso varia de acordo com a composição corporal, ou seja, com a quantidade de massa magra e de gordura. Assim, é normal que uma pessoa que esteja diminuindo de peso atinja um patamar onde a quantidade de energia consumida não forneça mais o déficit calórico (energia consumida menor que a energia necessária para a manutenção de peso).

Então meninas... uma ótima semana para todas vocês....

bjus.... bjus..... 

Amanhã coloco a outra parte da reportagem: "como driblar o efeito platô"