Dicas para uma boa dieta

Se você busca fazer uma boa dieta completa e com bons efeitos para o seu corpo, então a melhor coisa a ser feita é você se esforçar na dieta, porque por mais que seja ruim, não será comendo besteiras que você vai emagrecer.
As dicas para fazer uma boa dieta são simples e você pode conferir abaixo.
- Nunca busque dietas da água, da lua, do sol, isso é tudo besteira e não emagrece.
- Busque sempre dietas regadas a legumes e frutas, para você não perder vitaminas
- Evite de ficar comendo apenas alimentos dietéticos, mesmo em dieta você precisa comer comida comum.
- Procure se fixar na dieta que você sabe que deu certo com alguma pessoa conhecida.
- Em momento algum deixe de ficar sem comer, isso pode reverter-se em um quadro de anorexia.
- Experimente dietas que façam o seu corpo feliz, nada de comer só rúcula, porque a dieta pede, isso pode até fazer mal.
- Sempre busque alimentos com muita vitamina e se alimente de 3 em 3 horas, sempre pouco, com uma fruta ou algo parecido.

Em primeiro lugar para se começar uma dieta é necessário querer emagrecer, muitas pessoas fazem varias dietas, mas nunca chegam no final e engordam tudo de novo, entenda também que fazendo uma dieta você não irá parar de comer e sim comer menos.
Para uma dieta ser eficaz é necessário ter um equilíbrio, para ter equilíbrio a pessoa deve aprender a comer mais vezes ao dia só que menos quantidade de comida nessas refeições, por exemplo, no almoço coloque pouco arroz e feijão, coloque uma carne de preferência e coma bastante salada.
Outra dica é comer o suficiente, nada de ficar repetindo o prato só porque a comida está boa, se sentindo satisfeito sai da mesa e faça outras coisas. Exercícios físicos ajudam a manter o corpo em forma e melhoram os resultados da dieta. Se possível converse com um medico para ele receitar uma dieta especifica para você.

Meninas passando ligeirinho só para deixar uma dica!

Bjus...